Mehr über Helena und das Super-Fangirl der Eigenverantwortung findest du auf Instagram unter @elenamariadel_carlo. Ihr Coaching Angebot als diplomierte psychologische Beraterin findest du unter emdc.at Als Speakerin ist sie hier zu finden. Elenas Podcast "bewusst weibich" gibt es überall wo es Podcasts gibt. Zum Beispiel hier.

In der Folge erwähnt wurde die Ö3 Kummernummer. Die Ö3-Kummernummer ist unter 116 123 aus allen Netzen zum Nulltarif erreichbar - absolut anonym, täglich von 16 bis 24 Uhr.

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(04:34) Ich fahr einmal im Jahr meine Familie besuchen, das sind 1200 km. (06:45) Es geht nicht mehr, ich muss die Bohne verändern. (07:53) Ich hab 2020 nicht nur eine Krise gehabt, ich habe in ganzes Paket geschenkt bekommen. (08:20) Ich dachte, ich kenn mich, aber ich kannte mich gar nicht. (09:08) Ich bin in einer empirischen Studie mit mir selbst. (10:14) Für mich war das Gefühl des Versagt-Habens sehr stark. (11:18) Das war alles so nicht geplant. (12:19) Ich habe mir Unterstützung bei einer Lebens- und Sozialberaterin gesucht. (14:06) Es darf mal „Mimimi“ sein und es darf mal wehtun, aber dann schauen wir uns an: Wofür dient mir das? (16:54) Ich bin keine Grenzgängerin, ich bin eine Grenzkennerin. (17:56) Es darf gewesen sein. (18:51) Da sind ein paar Tage dabei, die g'schissen sind, dann geht’s aber auch wieder. (19:19) Es geht nicht immer alles, nur weil es unser Kopf sagt oder es die Gesellschaft erwartet. (22:13) Ich möchte jetzt endlich einmal Skateboard fahren lernen. (23:21) Ich hab für mich beschlossen, ich will das geilste, schönste, beste Leben haben. (25:43) Ich bin nicht da, um irgendjemandem zu gefallen. (27:38) Selbstliebe ist ein riesengroßes Wort. (28:25) „Nein“ ist übrigens ein ganzer Satz. (31:57) Stell mich auf die Bühne und ich kann meinen Mund nicht halten. (32:36) Verändern müssen tut sich keiner. (32:53) Hindert es mich oder bringt es mich weiter? (33:37) Vielleicht ist das die Komfortzone. Die Sofazone. (34:31) Wir Menschen können uns nicht nicht entwickeln, kann aber natürlich auch eine Rückentwicklung sein. (36:14) Ich bin nicht die bezaubernde Jeanie. (40:42) Am meisten Spaß hab ich mit mir selber. (41:44) Mir ein Highlight am Tag zu setzen, ist ein Anspruch, den ich an mich hab. (41:53) Das Leben ist zu schön, um es schlecht werden zu lassen. (42:52) Ich möchte die Helene Fischer der Persönlichkeitsentwicklung werden. (44:43) Ich will 2031 sagen können: „Es war ein wilder Ritt und er wird für irgendwas gut gewesen sein.“ (46:10) Das Programm steht, das Outfit noch nicht.